Pro dan Kontra Pemantauan Mandiri Tingkat Glukosa Anda Sendiri

[ad_1]

Self-Monitoring Blood Glucose, atau SMBG, memungkinkan penderita diabetes untuk membaca kadar glukosa mereka sendiri tanpa pergi ke rumah sakit atau klinik dokter. Perangkat SMGD memberi penderita diabetes kesempatan untuk mengendalikan diabetes dan bermain tangan dalam manajemen dan pengobatannya. Namun, metode terbaik untuk digunakan bervariasi. Itu tergantung pada kondisi diabetes yang akan melakukan tes. Dalam menentukan metode SMGD mana yang digunakan, beberapa faktor tentang diabetes dilibatkan:

1. Kesediaan penderita diabetes untuk melakukan tes sendiri.

2. Kemampuan kognitif, atau kemampuan untuk memahami dan melakukan tugas dengan cara yang benar.

3. Koordinasi motorik yang baik.

4. Kejelasan atau kejelasan visi.

Metode SMGD bervariasi dalam harga. Yang paling murah adalah yang berbasis visual yang datang hanya dengan beberapa peralatan. Metode-metode ini memerlukan kemampuan untuk mengenali dan membedakan warna, keterampilan motorik yang baik untuk melakukan prosedur dengan tepat, dan kemampuan untuk memahami dan menginterpretasikan hasilnya.

Ada meter yang tersedia yang membutuhkan teknik jauh lebih sedikit dan hanya perlu kesediaan diabetes untuk meningkatkan. Meter ini, kadang-kadang disebut meteran pribadi, harganya mahal, tetapi mereka memberikan hasil yang lebih akurat. Jika anggaran merupakan masalah, Anda dapat meminta dokter Anda untuk menyarankan meter yang tepat untuk Anda dan situasi keuangan Anda saat ini.

Meter yang lebih tua, yang membutuhkan gambar darah, tidak digunakan hari ini. Sekarang ada meter yang tidak membutuhkan darah. Meter baru ini juga kurang rumit sehingga mengurangi insiden kesalahan dalam melakukan prosedur, membuatnya lebih akurat.

SMBG tidak selalu menghasilkan hasil yang akurat, tergantung pada pengguna. Jika pengguna melakukan prosedur yang salah, atau menggunakan peralatan dan sumber daya lain yang ketinggalan jaman atau rusak, hasilnya bisa menyesatkan. Informasi yang salah tentang kadar glukosa bisa berbahaya bagi penderita diabetes. Penderita diabetes yang menggunakan perangkat SMBG harus memastikan mereka mengikuti petunjuk penggunaan untuk surat dan memeriksa peralatan apa pun untuk setiap tanda kerusakan atau kerusakan secara teratur. Dengan cara ini, mereka menghilangkan beberapa kelemahan dalam melakukan SMGD dan memperoleh sebagian besar keuntungan.

Perangkat SMBG menawarkan cara bagi penderita diabetes untuk memiliki tangan pada manajemen dan pengobatan diabetes mereka sendiri, daripada hanya mengandalkan dokter dan penyedia layanan kesehatan. Sekarang, mereka dapat memeriksa kadar glukosa mereka kapan saja dan di mana saja, memberi mereka informasi yang mereka butuhkan dalam hitungan menit. Beberapa perangkat mahal meskipun, dan mereka tidak bebas dari kesalahan dan kesalahan, dan jadi masih terbaik untuk mengunjungi dokter secara teratur untuk membandingkan hasil Anda dari SMGD ke temuan dokter Anda.

[ad_2]

Renovasi Rumah Yang Ilegal Harus Dilakukan Sendiri

[ad_1]

Tidak peduli seberapa berguna atau berpengetahuan Anda, ada beberapa renovasi rumah yang melanggar hukum untuk dilakukan sendiri. Ada banyak alasan mengapa proyek ini ilegal "DIY", tetapi sebagian besar karena fakta bahwa mereka melibatkan kode dan prosedur yang rumit, yang membutuhkan lisensi khusus, pelatihan, dan peralatan. Contohnya termasuk penggantian pemanas air, pekerjaan pipa, penghapusan cat timah, konstruksi kerangka, dan banyak lagi. Selain menjadi Dilarang secara hukum, melakukan jenis proyek ini sendiri juga dapat membatalkan jaminan, membahayakan klaim asuransi, menurunkan nilai properti, dan bahkan menghambat penjualan kembali. Lanjutkan membaca untuk meninjau beberapa proyek perbaikan rumah DIY ilegal, sehingga Anda dapat lebih melindungi diri sendiri, rumah Anda, dan semua yang ada di dalamnya, dari masalah.

TIDAK Lakukan Ini di Rumah

Ada banyak proyek perbaikan rumah yang tidak diizinkan untuk dilakukan sendiri, dan untuk alasan yang bagus. Ini termasuk pekerjaan listrik, instalasi lampu, konversi bahan bakar, pengangkatan pohon besar, perbaikan cetakan, penghapusan hewan, perbaikan HVAC, pengangkatan asbes, dan banyak lagi. Misalnya, jika Anda ingin mengganti kompor listrik Anda dengan kompor gas, Anda perlu mengubah jenis bahan bakar rumah Anda. Ini melibatkan pemasangan saluran gas, melakukan pekerjaan listrik, dan masih banyak lagi, belum lagi kode keamanan yang ketat untuk mencegah ledakan bahan kimia. Untuk alasan ini, ini adalah pekerjaan untuk tim profesional berlisensi dengan pelatihan dan pengalaman formal. Berikut ini beberapa proyek perbaikan rumah tambahan yang membutuhkan profesional berlisensi:

Penghapusan Cat Timbal – Rumah dan bangunan tua yang dibangun sebelum 1980 cenderung dicat dengan cat berbasis timbal. Untuk membuang cat berbasis timbal secara aman, Anda harus memiliki pengetahuan, pelatihan, peralatan, dan tentu saja, lisensi yang tepat. Itu karena timah itu mematikan, dan membutuhkan metode khusus untuk menghilangkan untuk memastikan keamanan.

Penggantian Pemanas Air – Pemanas air panas dapat menjadi peralatan berbahaya jika ditangani dengan tidak benar. Jika Anda perlu mengganti atau memasang pemanas air, Anda harus melakukannya oleh seorang profesional berlisensi. Ini membutuhkan kepatuhan kode yang ketat, pekerjaan listrik yang sensitif, dan manajemen saluran bahan bakar.

Penggantian Pintu Garasi Musim Semi – Ini mungkin terdengar seperti pekerjaan mudah, tetapi satu gerakan yang salah bisa sangat merugikan atau bahkan fatal. Seiring waktu, pintu garasi pegas kehilangan ketegangan dan memerlukan penggantian, dan bagian dari proses menghapus yang lama dan memasang yang baru adalah untuk melepaskan dan mengembalikan ketegangan. Selip tunggal dari tangan dapat menyebabkan pegas terbang di tubuh Anda, yang mengakibatkan cedera serius.

Penghapusan Dinding – Jika Anda memimpikan konsep lantai terbuka, jangan hanya mengambil palu dan mulai melakukan pembongkaran. Beberapa dinding secara ketat struktural, sehingga mengambil satu ke bawah bisa sangat berbahaya. Untuk alasan itu, diperlukan izin bangunan resmi. Perlu menyewa kontraktor umum Anda ingin merombak atau mengonversi ruang.

Pemompaan Sistem Septic – Meskipun dianggap sebagai tugas yang tidak diinginkan, banyak pemilik rumah yang berusaha melakukannya sendiri untuk menghemat uang atau dua. Tapi ini bukan ide yang bagus. Tidak hanya pemompaan septik membutuhkan peralatan khusus agar aman dan efektif, itu memerlukan izin kota resmi untuk pembuangan limbah resmi.

[ad_2]

Apakah Memasang Boiler Gas Saya Sendiri Ilegal?

[ad_1]

Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan, dan jawaban sederhananya adalah YA, adalah ilegal untuk memasang boiler gas Anda sendiri.

Saya mengerti itu milik Anda dan Anda harus dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Saya bahkan mengerti bahwa Anda ingin menekan biaya dan memotong pemasang Gas Aman yang profesional dan melaksanakan pekerjaan itu sendiri.

Persyaratan hukum untuk memasang segala bentuk alat gas adalah bahwa hal itu hanya dapat dilakukan oleh seseorang yang Aman Gas Terdaftar dan memenuhi syarat untuk alat tertentu.

Setiap insinyur gas yang aman dikeluarkan dengan kartu identitas aman gas yang menampilkan gambar orang yang bersangkutan, ia juga akan memiliki nomor lisensi yang unik.

Di bagian depan kartu akan menjadi nomor aman dan tanggal kedaluwarsa. Balik kartu dan Anda akan melihat apa yang insinyur berkualifikasi untuk dikerjakan, ini juga termasuk jenis gas, gas alam atau LPG.

Menyetel boiler gas Anda sendiri tidak sesederhana kedengarannya, ada banyak hal yang harus diperiksa terlebih dahulu. Pasokan gas mungkin perlu diperbarui ke ukuran yang lebih besar.

Jika boiler lama Anda berumur lebih dari 10 tahun maka ada kemungkinan besar pasokan gas telah berjalan dalam pipa 15m, kebanyakan boiler baru sekarang membutuhkan pasokan gas yang dijalankan dalam pipa 22 m ke dalam 1 meter dari boiler.

Dapatkah boiler baru dipasang di lokasi yang sama dengan yang lama?

Boiler gas kondensasi harus dipasang pada peraturan saat ini, dan lokasi boiler lama mungkin tidak sesuai dengan peraturan saat ini, dan seterusnya.

Jangan lupa gas berbahaya di tangan yang salah.

Semua insinyur Gas yang aman harus memasang kembali semua ujian gas mereka setiap 5 tahun untuk dapat terus bekerja dengan gas.

Sebuah boiler yang telah dipasang dengan tidak benar dapat mengancam nyawa, corong jika tidak terhubung dengan benar dapat mengeluarkan karbon monoksida, yang tidak dapat Anda cium atau lihat.

Keracunan karbon monoksida mempengaruhi lebih dari 240 orang dan menghasilkan sekitar 60 kematian setiap tahun di Inggris.

Semua boiler gas baru harus dipasang ke peraturan Gas dan Bangunan saat ini dan harus terdaftar dengan otoritas setempat. Ini adalah persyaratan hukum.

Boiler baru Anda mungkin datang dengan garansi panjang, tetapi jika Anda menginstalnya sendiri, garansi dapat menjadi batal.

Setiap boiler dilengkapi dengan buku patokan yang harus diisi oleh insinyur, itu harus ditandatangani dan diberi tanggal. Tanpa rincian ini, sebagian besar manufaktur boiler akan membatalkan garansi jika Anda perlu menghubungi mereka.

Jangan tertipu untuk berpikir Anda dapat menonton video di YouTube, ya ada banyak yang harus dipilih, tentang cara memasang boiler Anda dengan cara yang benar, dan setelah Anda menyelesaikan semua pekerjaan, panggil insinyur gas yang aman untuk menandatanganinya .

Adalah ilegal untuk menandatangani segala bentuk pekerjaan gas DIY.

Memasang boiler gas Anda sendiri tidak menghemat biaya seperti yang Anda bayangkan. Amanlah dan gunakan seorang profesional.

[ad_2]

Situs Web Mudah – Cara Membangun Situs Web Anda Sendiri dalam 3 Jam

[ad_1]

Bangun Situs Web Anda Sendiri? Mudah!

Sebagai pemilik bisnis atau calon pengusaha, cara termudah untuk mem-bootstrap bisnis Anda dengan anggaran kecil adalah dengan memanfaatkan kekuatan internet. Ini adalah waktu yang tepat untuk membangun dan menumbuhkan bisnis, dan Anda dapat melakukannya untuk apa-apa. Hal ini terutama berlaku ketika Anda memanfaatkan kekuatan untuk dapat membangun kehadiran online Anda sendiri tanpa mengeluarkan $ 2.000 plus untuk menyewa seorang desainer atau pengembang.

Keindahan memiliki seperangkat keterampilan yang sangat kuat adalah sekali Anda tahu bagaimana membangun situs Anda sendiri, Anda bisa menjadi pengusaha serial. Setiap kali Anda memimpikan cara yang bagus untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik – Anda dapat membuatnya menjadi bisnis yang hidup dan bernafas. Jika Anda memiliki situs web, Anda memiliki bisnis!

Berikut adalah 3 hal yang perlu Anda persiapkan untuk membangun situs profesional Anda sendiri:

  1. Nama domain. Ada banyak tempat untuk mendaftarkan alamat situs web Anda. Lihat tautan di bawah ini untuk saran lainnya. Nama domain yang bagus harus ditargetkan untuk pelanggan bisnis Anda. Jika Anda ingin dapat tumbuh dengan cepat, cobalah untuk mendapatkan nama yang relevan. Jika Anda menjual buku tentang kura-kura, cobalah untuk mendapatkan "turtlebooks.com."
  2. Akun Hosting. Hosting sangat penting. Jangan menjual diri Anda terlalu pendek pada hosting yang baik. Akun hosting yang bagus dapat diandalkan dan menawarkan alat yang memungkinkan Anda untuk mengatur situs web Anda yang mudah.
  3. Sistem Manajemen Konten (CMS). CMS adalah kunci untuk membangun situs web Anda sendiri dalam waktu kurang dari 3 jam. Favorit pribadi saya adalah WordPress. Ini memungkinkan Anda memiliki situs yang sangat kuat dan dioptimalkan untuk mesin telusur di luar kotak.

Saya tahu kedengarannya seperti banyak, tapi itu benar-benar sangat mudah untuk membangun situs web Anda sendiri dengan cepat!

[ad_2]

Tidak Beracun, Lakukan Sendiri – Bagaimana Menghilangkan Semut Karpet dengan Cepat!

[ad_1]

Semut tidak diterima dalam perjalanan piknik kami dan pasti tidak ke karpet Anda! Banyak orang dihadapkan pada situasi perayap ini di karpet mereka. Mereka menggigit, mereka kotor, dan mereka sangat kecil tetapi banyak jumlahnya. Belum lagi, mereka terlihat menjijikkan ketika mereka mencuri makanan Anda! Dibandingkan dengan hama lain seperti tikus atau rayap, mereka dapat dihilangkan dengan usaha pribadi Anda. Anda ingin melestarikan karpet halus Anda sehingga menggunakan bahan kimia yang kuat adalah tidak-tidak bagi Anda. Anda dapat dengan mudah menyingkirkan beberapa dari mereka tetapi mereka masih terus datang kembali. Ini berarti, Anda harus berurusan dengan sumber semut karpet untuk mencegah masalah. Jadi, Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana menyingkirkan semut karpet tanpa menggunakan racun ke karpet mahal Anda? Baca di bawah ini untuk beberapa kiat dari orang-orang yang pernah menemui dan berhasil mengakhiri masalah semut mereka.

1. Pelajari kebiasaan semut

Semut masih milik koloni yang menjelaskan jumlah besar mereka. Koloni semut semut Anda dapat memiliki jutaan jumlahnya. Luangkan waktu untuk mempelajari jenis semut di karpet Anda untuk mengetahui perilaku mereka seperti jika mereka berburu makanan di malam hari, perilaku makan, dll. Anda dapat menyusun jadwal bagaimana menyingkirkan semut karpet menggunakan informasi tersebut.

2. Menemukan sarang mereka.

Hampir selalu, koloni semut biasanya berada di luar tempat Anda. Ini lebih sulit daripada sarang yang ditemukan di dalam karena bisa di mana-mana. Tetaplah bersabar dan Anda akan mendapatkan beberapa petunjuk oleh para perayap kecil itu sendiri. Beberapa sarang ditemukan di dinding atau bingkai kayu di dalam rumah Anda sendiri sehingga lebih mudah untuk menyingkirkan semut karpet. Anda biasanya melihat sarang di dalam rumah dengan serbuk kayu atau dedak berdebu yang dihasilkan semut ketika mereka mengunyah kayu. Pastikan untuk menemukan tempat yang tepat. Ketika Anda melakukannya, terapkan metode di nomor 4.

3. Blokir semut cara masuk ke tempat Anda

Cari tahu bagaimana mereka masuk ke rumah Anda dengan mengikuti jejak yang mereka ikuti. Jika memungkinkan, tancapkan lubang atau celah dengan material yang kokoh untuk mencegah mereka masuk kembali. Tetapi juga pahami bahwa semut masih akan menemukan cara untuk masuk ke rumah Anda selama ada makanan gratis. Jadi, lebih baik bersihkan tempat Anda dan cegah remah-remah makanan di atas karpet agar mereka tidak kembali ke sana.

4. Berhadapan langsung dengan semut dengan cara alami

Opsi Satu. Taburkan bedak bayi, kayu manis, merica, dan daun salam. Ya, beberapa bubuk yang ditaburkan di jalan semut dapat mengusir mereka karena bau menjijikkan yang kuat bagi sebagian besar semut. Bubuk pada karpet Anda akan luput dari perhatian. Letakkan bubuk di sekitar lemari dapur dan stoples manis untuk menjauhkannya.

Opsi Dua. Gunakan larutan cuka. Campurkan 1 bagian cuka ke 3 bagian air dalam botol semprot dan semprotkan. Hati-hati jangan sampai merendam karpet dengan sedikit spritz. Mungkin bau asam tetapi ketika larutan cuka mengering, itu pergi tetapi masih tetap efektif dalam menyingkirkan semut karpet.

Opsi Tiga. Umpan mereka dengan tepung jagung. Semut akan makan tepung jagung dan ketika mereka minum air, tepung jagung di perut mereka akan meledakkan nyali mereka. Kedengarannya mengerikan tetapi itu efektif.

Tentu saja, membersihkan tubuh semut mati datang di samping metode alami Anda. Cukup ulangi langkah-langkah ini dan semut akan mendapatkan gagasan bahwa karpet Anda bukan tempat untuk berpesta. Alam akan selalu memegang kendali ketika datang ke hama di rumah kita. Tetapi meminimalkan dan mengelola hama ini dapat diselesaikan dengan menggunakan metode ramah bumi seperti yang disarankan di atas dalam cara menyingkirkan semut karpet. Bahan kimia bisa membahayakan daripada baik dalam jangka panjang. Dan Anda dapat yakin bahwa karpet Anda tidak akan rusak oleh bahan kimia beracun dan kuat mereka.

[ad_2]

Watchmen Movie Costumes – Buat Sendiri Watchmen Pakaian Anda Dari Film

[ad_1]

Tahun ini, kostum film Watchmen telah menjadi sangat populer untuk Halloween dan pertemuan fiksi ilmiah lainnya. Silk Spectre, Night Owl, The Comedian, Dr. Manhattan – semua karakter populer dari novel grafis terlaris telah mencuri sorotan Halloween, berkat rilis dan popularitas yang terus menerus dari film sukses besar dengan nama yang sama.

Kostum film penjaga menawarkan berbagai macam karakter untuk dipilih, jadi Anda pasti akan menemukan salah satu yang berbicara kepada superhero batin Anda. Mereka sempurna untuk kostum individu, dan akan bekerja dengan baik jika Anda mencari tema untuk keluarga atau sekelompok teman. Night Owl dan Silk Spectre akan membuat kostum para Penunggu hebat untuk pasangan. Sebagian besar karakternya mengenakan kostum yang relatif sederhana, membuatnya mudah ditiru dan nyaman dipakai.

Para wanita bebas untuk berhubungan dengan sisi super heroine mereka dalam kostum film Sally Jupiter atau Silk Spectre Watchmen. Keduanya adalah pejuang yang tak kenal takut mengenakan kostum kuning dan hitam, dengan pakaian Silk Spectre menjadi sedikit lebih ramping dan tersembunyi, sementara Sally Jupiter mempertahankan pandangan yang lebih dekat dengan gadis pin up. Kostum untuk kedua pahlawan ini mudah ditemukan dalam berbagai ukuran daring, atau periksa toko kostum khusus setempat Anda.

Kostum film penjaga menawarkan berbagai pilihan untuk pria yang ingin berhubungan dengan superhero batin mereka. Night Owl, pilihan populer dalam kostum film Watchmen Halloween ini, adalah kostum superhero dalam rupa burung hantu, dengan jubah panjang, bukan sayap. Seragam Night Owl cukup rinci, dan kostum yang tersedia musim ini menyalin detail dengan baik. Kostum Night Owl relatif tidak mahal, dan termasuk topi burung hantu.

Komedian juga menjadi hit ketika datang ke kostum film Watchmen. Ketika The Comedian keluar untuk memerangi kejahatan, dia melakukan begitu banyak seperti Night Owl – dengan kostum yang sangat detail. Sulit untuk menduplikasi, ini mungkin salah satu film Watchmen kostum Anda lebih baik membeli.

Jika Anda ingin membuat kostum Watchmen Anda sendiri, Rorschach adalah salah satu karakter Watchmen yang lebih mudah untuk disalin. Seragam petarung kejahatan main hakim sendiri cukup sederhana – mantel parit panjang dengan syal berwarna krem, sarung tangan, dan pakaian makan membentuk pakaian, dan topeng itu bisa disalin dengan beberapa bahan putih tebal dan pena kain dan jahitan yang sangat mendasar. keterampilan.

Dr. Manhattan juga akan menjadi kostum Halloween Watchmen yang cukup sederhana untuk digandakan sendiri. Meskipun Anda dapat membeli masker dan sarung tangan untuk membantu membuat kostum film Watchmen Anda lebih otentik, ini tidak perlu. Satu-satunya pakaian yang dibutuhkan oleh Dr. Manhattan adalah sepasang celana hitam, meskipun Anda bisa memilih setelan hitam lengkap jika Anda menginginkannya, mirip dengan yang dikenakannya ke pemakaman Komedian. Cat tubuh biru atau lateks cair akan membantu mengubah kulit Anda menjadi biru seperti Dr. Manhattan.

Siapa yang menonton Watchmen? Dari Dr. Manhattan dan Silk Specter hingga Rorschach, kostum film Watchmen akan memastikan bahwa semua orang memperhatikan Anda!

[ad_2]

Chili Miner Group Halloween Costume Idea pada tahun 2010 – Pakaian Buatan Sendiri untuk Terlihat Seperti Miner

[ad_1]

Berita paling populer selama beberapa minggu terakhir adalah penyelamatan para penambang Chili. Bahkan, video streaming penyelamatan adalah video langsung yang paling banyak ditonton dalam sejarah streaming umpan online. Dengan ini menjadi kasus itu seharusnya tidak mengejutkan untuk melihat banyak orang Amerika mencari untuk menciptakan ide kostum Halloween 2010 buatan sendiri terkait dengan penambang Chili. Para penambang ini telah melalui cukup banyak dan meniru mereka di Halloween akan menjadi tanda rasa hormat dan bersyukur atas kerja keras yang telah mereka lakukan.

Sebelum pergi keluar dan membuat kostum Halloween kelompok, selalu ada baiknya untuk mengumpulkan banyak orang dan memutuskan siapa yang akan memakai kostum khusus. Ketika datang untuk terlihat seperti seorang penambang Chili seharusnya tidak terlalu sulit untuk datang dengan kostum buatan sendiri. Dengan hanya mendapatkan beberapa pakaian grunge tua dan merobeknya sedikit Anda dapat meniru pakaian yang dipakai para penambang ini ketika mereka keluar dari lubang.

Ini juga akan sangat pintar untuk pergi ke depan dan menjadi sedikit kotor sebelum pesta Halloween dimulai karena ini akan membantu untuk memantapkan ide kostum yang berkaitan dengan penambang Chili. Meskipun ini telah menjadi berita yang sangat populer selama 48 jam terakhir, mungkin saja jenis pakaian seperti ini sangat sulit ditemukan di pengecer. Hampir semua pengecer besar memesan kostum Halloween selama berbulan-bulan dan mungkin bertahun-tahun sebelumnya. Dengan cerita ini menjadi hit besar dalam beberapa minggu terakhir, kemungkinan besar menemukan kostum di pengecer besar hampir tidak mungkin.

Datang dengan ide-ide kostum Halloween 2010 yang bagus tidak terlalu sulit karena telah ada sejumlah besar berita selama beberapa bulan terakhir. Jangan kaget melihat banyak kostum yang berkaitan dengan tokoh-tokoh sangat populer yang telah membuat kesalahan selama beberapa tahun terakhir. Beberapa dari orang-orang ini dapat termasuk Lindsay Lohan, Tiger Woods dan Katy Perry. Salah satu ide kostum yang paling populer pada awal Oktober adalah kostum Lady Gaga Meat Dress, tetapi harap diperhatikan fakta bahwa akan ada banyak orang yang mencoba meniru Lady Gaga dengan mengenakan kostum seperti ini. Datang dengan kostum yang benar-benar unik dan buatan sendiri mungkin jauh lebih penting daripada terlihat seperti tokoh media yang paling populer.

[ad_2]